Já pensou no suco detox que vai tomar após a Ceia de Natal? Por Valkíria Mota

Nosso organismo pode sofrer com alguns sintomas negativos após a Ceia de Natal, azia, dores de cabeça, indigestão, mal-estar, fadiga, enjoo e muitos outros. Eles são todos sinais da intoxicação dos órgãos, que ocorrem graças à ingestão de álcool, gordura e até  açúcar em excesso.

Para se livrar dessa sensação, os sucos detox são uma excelente saída pois  eles promovem uma limpeza interna no corpo, eliminando as toxinas acumuladas, reduzindo o inchaço, regularizando o funcionamento dos intestinos e garantindo uma boa dose de nutrientes, o que, de quebra, contribui para o aumento da imunidade e melhora na saúde em geral.

Alguns alimentos ricos em nutrientes e que são conhecidos por sua função desintoxicante são:

Couve: a folha verde é carregada de ferro, vitamina K, vitamina A, vitamina C, cálcio e antioxidantes. Ela ainda ajuda a desintoxicar o fígado graças a seu alto teor de enfoxre.

Maçã: a fruta ajuda a prevenir contra cálculos renais, além de proteger o fígado e reforçar o sistema imunológico.

Limão: carregado de vitamina C, os limões garantem um sistema imunológico saudável e ajudam a desintoxicar o fígado.

Pepino: por ser uma ótima fonte de eletrólitos, ele ajuda a reidratar o corpo e garante uma boa dose de vitaminas do complexo B.

O Mais Oeste trás  3 Receitas de suco detox para você já ir se preparando.

Suco verde

Suco detox verde

Foto: Reprodução

  • 5 talos de couve ou espinafre
  • 3 maçãs
  • 1 limão
  • 1 pepino

Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador e beba imediatamente sem coar.

Suco roxo

Suco detox roxo

Foto: Reprodução

  • 1 beterraba pequena
  • 2 cenouras
  • 1 maçã
  • Gengibre ralado à vontade

Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador e beba imediatamente sem coar.

Suco de maçã e cenoura

Suco detox de maçã e cenoura

Foto: Reprodução

  • 2 talos de aipo
  • 3 maçãs
  • 2 cenouras

Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador e beba imediatamente sem coar.

Até a próxima!!